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AUTOESTIMA UNA MIRADA EXISTENCIAL

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El concepto de la autoestima, ha sido tratado en varias ocasiones en las charlas semanales de nuestro espacio cuidador, y por ser tan esencial en nuestras vidas y para nuestro bien estar, les traemos este nuevo artículo enfocado en hacer especial hincapié en revisar cómo fue nuestra niñez, cuales fueron esos aspectos, circunstancias y personas que influyeron en la construcción de mi autoestima, y como me veo hoy como persona adulta, como está mi autoestima, como influye en mi proyecto de vida, La autoestima es esa percepción y valoración positiva o negativa que nos hacemos de nosotros mismos. Es la manera como nos respetamos, aceptamos y apreciamos. Una autoestima saludable, implica sentirse capaz, ser amado, respetado, valorado. La autoestima se va elaborando desde la infancia a través de la educación que vamos recibiendo en la relación con nuestros padres, hermanos, profesores, amigos, comunidad, ambiente cultural, religión, tradiciones. Una autoestima elevada nos ayud...

EL CUIDADO DE LA PIEL EN EL ADULTO MAYOR

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La piel es un órgano que reviste la totalidad de nuestro cuerpo, es el órgano más extenso del cuerpo humano ocupando una superficie aproximada entre 1,20 y 2 metros y un peso de 4 a 5 kilogramos   y junto con sus derivados (cabello, uñas y glándulas sebáceas y sudoríparas), conforma el sistema tegumentario.  Tiene como función principal proteger el organismo de bacterias, regular la temperatura, mantener el equilibrio hidroelectrolicto es decir conservar las sustancias químicas y nutriente del cuerpo y evitar la penetración de sustancias peligrosas en el organismo. El color de la piel y la textura nos ayudan a diferenciar a las personas como individuos además de indicarnos el estado vital de nuestra salud en general.  Cuando se presentan cambios en la textura y el color pueden ser síntomas de enfermedades subyacentes, razón por la cual debemos preocuparnos no solo por mantener un cuidado estético, sino vigilar que se mantenga sana para evitar consecuencias importantes para l...

ENVEJECIMIENTO SALUDABLE

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En los años 90 la Organización Mundial de la Salud (OMS) acuñó el término "envejecimiento activo" buscando que todas las personas incorporen desde sus primeros años de vida, hábitos saludables a nivel físico y emocional con el propósito de ampliar la esperanza de vida saludable, la productividad y la calidad de vida en la vejez, y continuar participando en la sociedad según sus necesidades, gustos y capacidades dentro de un entorno social favorable. A medida que la tasa de fertibilidad ha ido disminuyendo en grandes proporciones y ha aumentado la longevidad de las personas, el termino envejecimiento activo ha ido transformándose por el termino envejecimiento saludable, centrándose en mantener y fomentar la capacidad funcional que permite el bienestar en la vejez. La capacidad funcional es la capacidad de una persona en condiciones controladas de aprender, crecer, y tomar decisiones, realizar tareas y actividades que son necesarias o deseables en su vida y mantener relaciones y ...

ENVEJECIMIENTO SALUDABLE

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En los años 90 la Organización Mundial de la Salud (OMS) acuñó el término "envejecimiento activo" buscando que todas las personas incorporen desde sus primeros años de vida, hábitos saludables a nivel físico y emocional con el propósito de ampliar la esperanza de vida saludable, la productividad y la calidad de vida en la vejez, y continuar participando en la sociedad según sus necesidades, gustos y capacidades dentro de un entorno social favorable. A medida que la tasa de fertibilidad ha ido disminuyendo en grandes proporciones y ha aumentado la longevidad de las personas, el termino envejecimiento activo ha ido transformándose por el termino envejecimiento saludable, centrándose en mantener y fomentar la capacidad funcional que permite el bienestar en la vejez. La capacidad funcional es la capacidad de una persona en condiciones controladas de aprender, crecer, y tomar decisiones, realizar tareas y actividades que son necesarias o deseables en su vida y mantener relacione...

PROYECTO DE VIDA PARA EXCUIDADORES

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¿Qué pasa en la vida de los cuidadores informales cuando fallece ese ser querido al que le han dedicado un tiempo valiosísimo con responsabilidad y mucho amor?  ¿Aquel con el que han compartido conversaciones, rutinas, juegos, alegrías, diferencias, con el que han estrechado los lazos de afecto? Sin duda alguna, todos los cuidadores en algún momento dejarán de serlo; su familiar partirá o en otros casos, será necesario ingresarlo en instituciones especializadas para su cuidado, cuando su atención en casa se torna muy complicada. En este punto, el cuidador tiene una rutina extenuante, el descanso es casi inexistente ya que su familiar cada vez demanda más y más atención. Está estresado, angustiado y en muchas ocasiones no cuenta con el apoyo de cuidados paliativos ni de la familia. Al estar dedicado a largo plazo al bienestar de un ser querido, centra gran parte de su identidad, energía y tiempo en ese trabajo y cuando muere, se enfrenta no sólo a la pérdida de esa persona sino...

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