Yoga Restaurativo

El hatha yoga restaurativo es una práctica de descanso que consiste en reducir la velocidad y abrir el cuerpo a través del estiramiento pasivo, enfocada en la relajación y el descanso del cuerpo y la mente.

Aprenderás de la mano de Ana María Rueda, psicóloga e instructora de yoga, ejercicios de estiramiento, automasaje, respiración y visualización, que te ayudarán a equilibrar tu energía y a recuperar tu bienestar. Para desarrollar esta actividad necesitas mat de yoga o tapete, cobija, aceite, vela del color de tu preferencia, cuaderno y esfero.

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